Celulite? Conhecida por muitas, mas adorada por poucas! Um processo natural que traz insegurança a muitas mulheres, sobretudo pela parte estética. Mas, com alguns cuidados pode reduzi-la e voltar a sentir-se confiante com a sua pele!
Já ouviu falar de pele casca de laranja? A celulite resulta da acumulação de gordura sob a pele, dando um aspeto irregular, parecido a uma casca de laranja. Existem diferentes graus, mas nos mais leves, com exercício físico, nutrição e cuidados com a pele, é possível atenuar a sua aparência.
Causas da celulite
Generalizada ou localizada, as mulheres são mais afetadas do que homens, isto porque a pele das mulheres é mais fina. E as zonas mais afetadas são as coxas, ancas e rabo.
Sem uma causa específica, alguns fatores como alterações hormonais, genes, stress, má circulação, idade podem contribuir para o aparecimento da celulite.
Apesar de ser algo natural e sem cura milagrosa, a celulite afeta a autoestima de muitas mulheres, mas com alguns cuidados pode minimizar a sua aparência e prevenir a mesma.
Cuidados para reduzir a celulite
Alimentação saudável
Cuide de si de dentro para fora! Reduza o consumo de sal para evitar a retenção de líquidos e o inchaço. E aposte numa dieta rica em fibras, vitaminas e antioxidantes.
Beber água
Beba muita água! A hidratação ajuda a manter a elasticidade da pele, a eliminar as toxinas e a diminuir a celulite.
Exercício físico
A atividade física estimula a circulação e a queima de gordura. Exercícios cardiovasculares, caminhadas e musculação são ótimos para pernas mais tonificadas.
Esfoliação
A esfoliação e as massagens linfáticas são essenciais para minimizar a celulite. Por isso, esfolie as pernas para remover peles mortas e complemente com massagens drenantes para ajudar a eliminar as toxinas e para ativar a circulação.
Produtos anticelulíticos
Para eliminar aquela celulite que não quer desaparecer, dê um boost na sua rotina de cuidados com produtos com ingredientes ativos como cafeína, centella asiática e retinol, que estimulam a circulação e melhoram a elasticidade da pele.
